I ja rowniez zaczne od boksu :) Ostatnie pytanie - jak wygladaja treningi? Po jakim czasie srednio mozna 'cos zdzialac' na ringu? Wiem, ze pytam moze zbyt ogolnikowo ale zapisy sa dopiero za dwa miesiace, a mnie ciekawosc zzera :) Pozdrawiam i dziekuje. Pozdro.
http://www.sfd.pl/Podstawy_układania_diety-t367367.html poczytaj i ulóz diete pod siebie, co do innych diet to popatrz jak wyglądaja posilki w tych poprawionych i na nich sie wzoruj pozdr
Odpowiada tutaj silna wola czy chce trenować czy nie. Byłem, widziałem kilka razy jak wyglądają treningi. Wtedy akurat na oyama karate. Teraz jest jeszcze tajski boks. Co z tego lepsze ?
Bazujesz na dobrych produktach więc nie ma mowy tu o śmieciowym jedzeniu, być może problem w tym że makro wygląda źle, jedyny produkt białkowy jaki masz w ciągu dnia to pieczone mięso bądź ryba do obiadu, chyba że do owsianki itp. również coś dorzucasz, np. odżywkę białkową. Jak wyglądają proporcje b/w/t?
Bazujesz na dobrych produktach więc nie ma mowy tu o śmieciowym jedzeniu, być może problem w tym że makro wygląda źle, jedyny produkt białkowy jaki masz w ciągu dnia to pieczone mięso bądź ryba do obiadu, chyba że do owsianki itp. również coś dorzucasz, np. odżywkę białkową. Jak wyglądają proporcje b/w/t? Tu nie chodzi o makro skoro nawet nie wie [...]
Dzięki miszczu, zaraz będę oglądał co i jak. I się nie łam, masz predyspozycje do osiągnięcia super wyników. Co do rozstępów to pyknę fotę moich to oblukasz jak wyglądają nieleczone/smarowane ani nic pozatym po jakichś 13 latach... Ogólnie nie jest tragicznie ale jakieś maści musisz zakupić to się ładnie powygaja, ale wcześniej cię czeka [...]
poczytaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/ zobacz jakie są treningi co i jak sie łączy jak wyglądają cwiczenia i napisz swoją propozycje treningu a my ci go poprawimy ale najpierwt napisz cos o sobie. ile masz lat: wzrost: waga: staż: jakim sprzetem dysponujesz: jaki był twój ostatni plan treningowy: kiedy miałes ostatnią regeneracje: cel: [...]
Czy może mi ktoś pokazać jak wyglądają tabletki kreatyny i hmb? Bo zamówiłem na allegro i jak przyszly to i w pudełku hmb i w pudełku kreatyny są te same tabletki.
Czy może mi ktoś pokazać jak wyglądają tabletki kreatyny i hmb? Bo zamówiłem na allegro i jak przyszly to i w pudełku hmb i w pudełku kreatyny są te same table
Akurat nie dziwi mnie to zbytnio :) jak wiadomo Chris ma bardzo cieżki charakter co pokazała 1 cześc UFC w której Chris był skonfliktowany z Bobim i Joshem któremu nawet nasikał na łóżko a wiadomo jak wygladają kontrole antydopingowe gość wchodzi do pomieszczenia oddaje mocz z tym że kazy chowa w odbycie baloniki z moczem kolegi który nie bierze [...]
wiecie nie chcę też wyglądać jak pompka bo mi się źle kojarzą ... w d.pie mam kolesi, którzy zdobywają respect przez to jak wyglądają ... nie chcę tu obrazać tych, którzy wybrali kulturystykę :)bo to sport jak każdy inny :) chodzi mi o tych uprzejmych kolesi co zawsze zapytają czy masz jakiś problem przechodząc obok nich ;]
nie podjadaj między posiłkami ważne jest też to jak wyglądają te posiłki - naprawde , kolorowa sałatka ( papryczka , pomidorek ,kukurydza itp.)- spróbować warto a resztę powiedzieli koledzy wyżej
Jak by ludziska mieli troche pojecia jak wygladaja cykle przedstartami, na diecie to by sie na dupy pousiadali :) *********************** Moderator dzialu doping ***********************